Управление на внезапни епизоди на астма

By | December 5, 2022

При ХОББ има много неща, които могат да причинят затруднено дишане или недостиг на въздух. Различни неща предизвикват задух при различните хора, но понякога изглежда, че се случва без причина. Какво можете да направите, ако това се случи?

Първо се опитайте да се успокоите. Знам, че е трудно да се успокоиш, когато изглежда, че няма въздух. Практикувайте дишане през устните си и опитайте тази мантра: бавно си кажете: „Аз дишам… Аз дишам“.

Ако имате спешен инхалатор, използвайте го. Ако носите кислород, носете го. Направете бързо сканиране на заобикалящата ви среда: има ли нещо, което може да предизвика това? Ако имате придружаваща болка в гърдите или задухът ви се влоши, незабавно се обадете на Спешна помощ. Ако можете да стоите, заемете позиция: ръцете на облегалката на стола или на масата или бюрото, леко наведени напред. Това разширява гръдния кош, което ви позволява да отделите повече въглероден диоксид и да поемете голяма глътка свеж въздух.

Има много фактори, които могат да причинят задух. Важно е да знаете какво може да причини тези плашещи събития. Често това не е физически стимул, а липса на най-добрите методи. Например:

(1) Взехте ли лекарството и лекарството днес? Често хората с добри процедури за поддържане се чувстват добре и забравят да вземат своите лекарства за астма или други важни лекарства.

(2) Направихте ли твърде много наведнъж? ХОББ има тенденция да забавя хората. След това, в ден с добро настроение, споменатият човек ще се опита да навакса всички неща, които не са били направени през изминалата седмица. Не забравяйте да бъдете усърдни във всичките си ежедневни дейности.

(3) Поехте ли си дъх? Понякога забравяме да дишаме, още по-малко практикуваме техники за мляскане на устни. Нещо толкова привидно доброкачествено като гледането на страшно телевизионно шоу или филм (какво ще кажете за новините?) ни разсейва и спира дъха ни в напрежение.

(4) Ако ви е предписан реактивен кислород, пропуснахте ли да носите кислород по време на тренировка? Не мога да ви кажа колко от моите пациенти се нуждаят от активен кислород, но ми кажете, че си го слагат, когато седят, но го свалят, за да използват тоалетната или да вземат нещо от кухнята. Това е наобратно! Знам, че 100-футовите кислородни тръби са болезнени, но моля, не рискувайте ниски нива на кислород и увреждане на сърцето, за да направите нещо за няколко минути.

И така, какво можете да направите, за да предотвратите тези инциденти? Ето някои съвети.Отново, ако не можете да дишате или имате болки в гърдите, веднага се обадете на Спешна помощ.

Уверете се, че вашите лекарства са коригирани. Планирайте преглед на лекарството поне веднъж годишно с вашия лекар или фармацевт, за да сте сигурни, че не приемате дублиращи се или противоречащи си лекарства.

Изследвайте домашната си среда. Трябва да разчистите малко бъркотията? Прах още малко? Имате ли нужда от помощ за тези задачи? Ако установите, че работата, която вършите, ви оставя задъхана, (особено прашните) наемете някой да я свърши вместо вас. Почиствайте веднъж месечно, за да получите дълбоко почистване, прах и прахосмукачка. Заслужаваш го!

Публикувайте своя личен план за действие, за да ви напомня какво да правите по ред. Паниката от събитието може да ви накара да забравите дори да използвате инхалатор или да забравите да използвате техники за дишане устна до устна.

Направете вентилатора удобен, независимо дали е специален ръчен вентилатор или голям подов вентилатор. Включете го и постойте или седнете пред него за няколко минути.

За дългосрочни ползи помислете за присъединяване към програма за белодробна рехабилитация или започване на редовна програма за упражнения. Доказано е, че редовните упражнения помагат на хората с ХОББ. Уверете се, че задавате безопасни граници за себе си.

Category: tv

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *