По някаква причина сънят изглежда по-лесен и по-сладък, когато дойде време за събуждане. Иска ви се да се преобърнете и да затворите очи, Ааа, само това да беше възможно! Въпреки това опитайте
. Първи стъпкипо-малко. Отворете очи. Свалете панталоните си. След това се настанете в седнало положение и обуйте чехлите си. Този процес трябва да отнеме по-малко от минута. Преминали сте най-трудната част!
Опъвам, разтягам Започнете да стоите на ръцете си. След това преминете към разтягане на краката. Просто не разтягайте краката си прекалено много, защото ще си причините болки в мускулите.
Гледката Как ще мине денят ви? Знаете ли какво да облечете? Срещата? Ям обяд? Очаквате ли действие?
Упражнение Започнете отново с малко. Един сяда, един става. Пуснете музика и танцувайте или слушайте ток шоу. Спомням си как с нетърпение очаквах и слушах Хауърд Стърн всяка сутрин. Той беше много смешен. Което ме води до следващия съвет/
Включете любимото си токшоу Винаги очаквах с нетърпение да слушам шоуто на Хауърд Стърн, смях се на шегите му. Единственият проблем, който имах, беше да се приспособя, когато имах гости. Като един мой братовчед. Случи се да чуе коментарите на Хауърд Стърн. За негово ужас, Как смееш да чуваш това? тя попита. С цялото ми уважение, имам нужда от смях и се чувствам буден. Така започвам деня си
Играя игри. Отделете време за себе си, когато се къпете, миете или оформяте косата си. Превърнете го в игра. Да предположим, че имате десет минути или по-малко, за да завършите? Пет минути? Колко време ще отнеме да направите това, ако закъснявате? Разбрах. Не искате дори да мислите за закъснение. Но това се случва и паниката не е решението. Само помнете колко време ще ви отнеме да изпълните всяка задача. Използвайте един или два преки пътища, ако е необходимо, за да ускорите нещата. Помислете дали да пропуснете някои неща, за да спестите време, можете ли все пак да го направите? Какво можете да пропуснете, ако трябва? Сега всичко това ви подготвя за това страшно време.
Спете много и си лягайте рано.: като преди час или два, няма да ви се спи. Вероятно ще се мятате и въртите през това време. Все пак ранното лягане е придобит навик. Може да отнеме няколко дни, за да се установите, но повярвайте ми, работи, ще спите по-дълго и ще откриете, че събуждането сутрин не е толкова лошо – или трудно, И сте здрави.